Hrana koja loše utiče na štitnu žlijezdu - Šta treba izbaciti iz ishrane da bi se ublažili neugodni simptomi
- Hranu bogatu jodom poput algi, morskih trava i ostale plodove mora koje sadrže puno joda. Takođe biste trebali izbjegavati jodiranu so jer ona sadrži puno veće količine joda.
- Punomasno mlijeko, a umjesto njega konzumirajte obrano mlijeko koje se lakše vari.
- Rafinisano brašno koje sadrži manje hranjivih materija od cijelog zrna pšenice i teško se vari. Rafinisano brašno ima visok glikemički indeks i može poremetiti nivo šećera i hormona u krvi. Konzumiranjem hrane sa nižim glikemičkim indeksom možete poboljšati nivoa hormona u tijelu, uključujući i hormone štitne žlijezde.
- Bijeli hljeb, tjesteninu, peciva i pahuljice zamijenite sa namirnicama od cijelog zrna poput smeđeg pirinča, ovsa, ječma, itd...
- Crveno meso, a umjesto toga konzumirajte nemasno meso poput ćuretine i ribu kao što je losos, tuna, haringa, skuša.
- Mliječne proizvode, naročito ako je hipertireoza povezana sa intolerancijom na laktozu, odnosno nemogućnošću varenja mlijeka i mliječnih prerađevina. Izbjegavajte mliječne proizvode i ukoliko vas muče konstantni problemi sa varenjem, nadutost i osećaj umora nakon konzumacije mlijeka, sira, sladoleda, jogurta, itd
- Goitrogenu hranu (hranu koja onemogućava preuzimanje joda iz krvi) poput prosa, senfa, karfiola, brokolija, spanaća, rena.
- Soju i proizvode od soje, poput sojinog ulja, koje može uticati na proizvodnju hormona štitnjače. Preporučuje se i izbjegavanje čokoladnih i energetskih pločica jer sadrže sojin lecitin, koji može spriječiti proizvodnju hormona. Također, izbjegavajte i sojin sos.
- Oprezno i s hranom koja sadrži gluten poput ječma, pšenice, raži, odnosno industrijski prerađene namirnice koje sadrže gluten.
- Brza hrana ne bi trebalo da se konzumira jer usporava proizvodnju hormona.
- Breskve, kruške i jagode, voće je koje biste trebali izbjegavati ili ga jesti umjereno kako biste povećali proizvodnju hormona u tijelu.
Top priče
19.05.2024. | Građevina
Traži se projektant idejnog rješenja brze saobraćajnice za dionicu od Danilovgrada do Nikšića
Preduzeće Monteput raspisalo je tender za izradu idejnog rješenja brze saobraćajnice Danilovgrad - Nikšić, dužine oko 31 km. Kako je navedeno u pozivu, osnovni cilj je razvijanje tehničke dokumentacije s fokusom na istraživanje i definisanje optimalnog koridora trase brze saobraćajnice Danilovgrad – Nikšić. - Izradom idejnog rješenja želi se precizirati optimalna trasa, čime se stvara osnova za dalje faze projektne dokumentacije
18.05.2024. | Finansije
Najuspješnije crnogorske kompanije - Objavljeni dobitnici nagrade Top Business Montenegro
18.05.2024. | Finansije
19.05.2024. | Turizam, sport, kultura
Žabljaku potreban elitni turizam i hoteli sa pet zvjezdica
19.05.2024. | Turizam, sport, kultura
19.05.2024. | Turizam, sport, kultura
Do prvih turista u Đalovića pećini dijeli nas 5 mil EUR i još dvije godine radova
19.05.2024. | Turizam, sport, kultura
19.05.2024. | Agro, Industrija
Nakit od vina je novi trend u svijetu - Posao koji cvijeta (VIDEO)
19.05.2024. | Agro, Industrija
eKapija+
20.05.2024. | Vijesti
Raspisan konkurs za imenovanje notara - Otvorene pozicije u više gradova
20.05.2024. | Vijesti
20.05.2024. | Industrija, Saobraćaj
U Crnoj Gori dizel koristi blizu 80% vozila
20.05.2024. | Industrija, Saobraćaj
20.05.2024. | Finansije, Turizam, sport, kultura
Budvanska rivijera početkom juna o raspodjeli dobiti
20.05.2024. | Finansije, Turizam, sport, kultura
20.05.2024. | IT, Telekomunikacije
Koliko kupovina na daljinu garantuje zaštitu prava potrošača
20.05.2024. | IT, Telekomunikacije
20.05.2024. | Vijesti
Na Berzi preduzetničkih ideja uloženo preko 30.000 EUR u najinovativnije ideje mladih preduzetnika
20.05.2024. | Vijesti
20.05.2024. | IT, Telekomunikacije
Uspostavljen registar državnih organa i institucija
20.05.2024. | IT, Telekomunikacije
Poslovne šanse
20.05.2024. | Građevina
Za dvije škole tenderi vrijedni preko 650.000 EUR
20.05.2024. | Građevina, Saobraćaj
Novi tender Monteputa - Traži se idejno rješenje brze saobraćajnice Danilovgrad-Nikšić
20.05.2024.. | Građevina, Saobraćaj
18.05.2024. | Građevina, Saobraćaj
U planu rekonstrukcija dijela Ulice slobode u Podgorici - Raspisan tender vrijedan 730.000 EUR
18.05.2024. | Građevina, Saobraćaj
18.05.2024. | Građevina, Turizam, sport, kultura
Konkurs za idejno rješenje olimpijskog bazena u Baru produžen do 17. juna
18.05.2024. | Građevina, Turizam, sport, kultura
18.05.2024. | Građevina, Turizam, sport, kultura
Raspisan međunarodni konkurs za idejno rješenje bazne stanice za potrebe ski centra Hajla i Štedim
18.05.2024. | Građevina, Turizam, sport, kultura
17.05.2024. | Građevina, Saobraćaj
Za gradnju dionice autoputa od Mateševa do Andrijevice zainteresovane renomirane svjetske kompanije - Evo ko je sve u igri
17.05.2024. | Građevina, Saobraćaj