Prijava

Moja eKapija

Kontakt
NavMenu
Agro Energija Industrija Građevina Saobraćaj Finansije IT/Telekomunikacije Turizam, sport, kultura Zdravstvo Lifestyle Poslije posla
Početna Vijesti

Ove namirnice vam mogu ublažiti osjećaj napetosti

Izvor: Nezavisne novine Petak, 21.10.2022. 11:04
Komentari
Podeli
Ilustracija (Foto: Christian Jung/shutterstock.com)Ilustracija
Zahvaljujući svom sastavu, neke namirnice mogu ublažiti osjećaj napetosti.

Nutricionistkinja Džes Kording smatra da je unos nekih namirnica izuzetno poželjan kada je naš organizam pod stresom.

1. Bobičasto voće

Ovo voće obiluje antioksidansima i flavonoidima. Istraživanje iz 2017. došlo je do zaključka da flavonoidi u divljim borovnicama pozitivno utiču na raspoloženje. Ovo voće bogato je i vitaminom C koji igra važnu ulogu u stabilizovanju nivoa kortizola (hormona stresa).

2. Omega-3 masne kiseline

Ove kiseline umirujuće djeluju na nervni sistem. Naučno dokazano, ove korisne masti su neophodne za izgradnju membrana u moždanim ćelijama, kao i za sprečavanje inflamatornih reakcija i smanjenje oksidativnog stresa. Oni značajno poboljšavaju pamćenje, koncentraciju i performanse.

3. Fermentisana hrana

Prirodnih probiotika ima u namirnicama poput jogurta, kefira, kiselog kupusa i slično. Osim što znatno poboljšavaju varenje, mogu pozitivno utucati na smanjenje nivoa stresa. Stručnjaci smatraju da hrana koja je bogata prirodnim probioticima izuzetno blagotvorno djeluje i na crijeva i na mozak.

Tagovi:
napetost
stres
kortizol
bobičasto voće
borovnice
omega 3 masne kiseline
fermetisana hrana
jogurt
kefir
kiseli kupus
Komentari
Vaš komentar

Naš izbor

Zbog čega zaposleni izbjegavaju pauze Vijesti

Psihijatar poručuje poslodavcima: Vremena se mijenjaju, ne možete trenirati strogoću Vijesti

Tri savjeta za uređenje doma koje vam pomaže da napunite baterije Građevina

Digitalizovana proizvodnja borovnica u okolini Trstenika - Očekivan prinos najmanje 16.000 kilograma Agro, IT, Telekomunikacije

Da li ste probali šampionski sladoled Kolibri Eismanufaktur iz Austrije? (FOTO) Agro

Šta se dešava vašem tijelu ako mrzite svoj posao Zdravstvo

Pet jeftinih i pristupačnih namirnica koje jačaju imuni sistem Agro, Zdravstvo

Stručnjaci preporučuju kada uzimati, a kada ne uzimati jogurt Zdravstvo

Top priče

27.04.2024.  |  Energija, Industrija

U Bijelom Polju planirana izgradnja VE Korita - Na 162 ha biće 11 vjetrogeneratora ukupne instalisane snage 72,60 MW

U bjelopoljskom naselju Korita predviđena je izgradnja vjetroelektrane ukupne instalisane snage 72.60 MW. To se može vidjeti u predlogu urbanističko-tehničkih uslova za izradu tehničke dokumentacije koji su objavljeni na sajtu Vlade, a u cilju realizacije ove investicije. Zahtjev su podnijele podgoričke kompanije Vjetro park Korita, Sistem-MNE i PerMonte. Ukupa površina lokacije na kojoj je predviđena gradnja vjetoparka je cca 162 ha. -

26.04.2024.  |  Građevina

Kako je poslovalo 15 najvećih građevinskih kompanija u Crnoj Gori - Prihodi padali, Bemax i dalje lider

26.04.2024.  |  Građevina

25.04.2024.  |  Građevina, Turizam, sport, kultura

Podgorica dobija Muzej savremene umjetnosti, Prirodnjački muzej i Kuću arhitekture - Evo kako će izgledati budući kompleks na prostoru kasarne Morača (FOTO)

25.04.2024.  |  Građevina, Turizam, sport, kultura

26.04.2024.  |  Industrija, Građevina

Podgorica dobija Central business district u naselju Zelenika

26.04.2024.  |  Industrija, Građevina

24.04.2024.  |  Građevina, Saobraćaj

U planu rekonstrukcija magistralnog puta od graničnog prelaza Dobrakovo do Bijelog Polja - Raspisan tender vrijedan 11 mil EUR

24.04.2024.  |  Građevina, Saobraćaj

26.04.2024.  |  Energija

Nova investicija u OIE u Šavniku - Tri podgoričke kompanije gradiće VE Sinjajevina ukupne instalisane snage 290,40 MW

26.04.2024.  |  Energija

23.04.2024.  |  Građevina, Saobraćaj

Uskoro nastavak radova na obilaznici oko Rožaja - Za drugu fazu izgradnje 8 mil EUR, raspisan tender

23.04.2024.  |  Građevina, Saobraćaj

eKapija+

Vidi sve

29.04.2024.  |  Vijesti

Trgovine neće raditi 1. i 2. maja

29.04.2024.  |  Vijesti

29.04.2024.  |  Vijesti

CEFTA i WB6 CIF se ujedinjuju kako bi osnažili glasove preduzeća

29.04.2024.  |  Vijesti

29.04.2024.  |  Energija, Industrija, Građevina

Raspisan konkurs za dodjelu godišnjih nagrada Inženjerske komore

29.04.2024.  |  Energija, Industrija, Građevina

29.04.2024.  |  Energija

Na dan-unaprijed tržištu električne energije za godinu trgovano sa 410.408,2 MWh, prosječna cijena 89,50 EUR/MWh

29.04.2024.  |  Energija

29.04.2024.  |  Finansije

Obavezna rezerva banaka 286,05 mil EUR

29.04.2024.  |  Finansije

29.04.2024.  |  Agro, Energija, Građevina

Državno preduzeće protiv šumarske mafije

29.04.2024.  |  Agro, Energija, Građevina

29.04.2024.  |  Finansije

Žensko liderstvo nije samo slovo na papiru, već način da se društvo mijenja - Uz dodatne edukacije i treninge do jake profesionalne ličnosti

29.04.2024.  |  Finansije

29.04.2024.  |  Industrija

Sve više divljih odlagališta u Bijelom Polju

29.04.2024.  |  Industrija

Izdvajamo još...

Nekretnine - vijesti
Garažna mjesta u Podgorici od 5.000 do 20.000 EUR, potražnja sve veća
Za zaposlene u sektoru bezbjednosti u Kolašinu planirana zgrada sa 63 stana - Raspisan novi tender za finansiranje i gradnju
U Industrijskoj zoni u Kotoru predviđena izgradnja 250 stanova
Prodaje se imovina Atlas banke - Za zemljište i nekretnine u više crnogorskih gradova najmanje 2,45 mil EUR
Urbanističke priče
Podgorica dobija Central business district u naselju Zelenika
Radiće se izmjene urbanističkog projekta Marko Radović u Podgorici - Planom obuhvaćen prostor od 6,15 hektara
Povezivanje Pljevalja sa prugom Beograd-Bar ucrtano u PUP grada - Razmatraju se željeznički koridori prema Bijelom Polju i Prijepolju
Velika plaža se priprema za razvoj turizma visoke kategorije - Državnom studijom lokacije predviđena gradnja hotela, turističkih kompleksa, glamping sadržaja... (FOTO)
Infrastruktura
Za izgradnju nove saobraćajnice u Buljarici 1,5 mil EUR
Raspisan pretkvalifikacioni tender za izgradnju dionice auto-puta od Mateševa do Andrijevice
U planu rekonstrukcija magistralnog puta od graničnog prelaza Dobrakovo do Bijelog Polja - Raspisan tender vrijedan 11 mil EUR
Uskoro nastavak radova na obilaznici oko Rožaja - Za drugu fazu izgradnje 8 mil EUR, raspisan tender
StartUp
Kako startap Stomatopoda iz Srbije transformiše restorane u SAD
Pet obećavajućih evropskih zelenih startapa
Počele prijave za Founders ABCD Deep Tech Startup program
Kako prepoznati i prevazići greške koje uništavaju startape

Rubrike za dalje čitanje

U šta ulagati
Startup
Infrastruktura
Cirkularna ekonomija
Retrospektiva investicija
Intervjui
Filantropi
Poslovni savjeti
Poslovno okruženje
Finansiranje
Ko je ko
Novi propisi
Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDJE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDJE

Pratite na našem portalu vijsti, tendere, grantove, pravnu regulativu i izveštaje.
Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu
Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.