Prijava

Moja eKapija

Kontakt
NavMenu
Agro Energija Industrija Građevina Saobraćaj Finansije IT/Telekomunikacije Turizam, sport, kultura Zdravstvo Lifestyle Poslije posla
Početna Vijesti

Hrana koja loše utiče na štitnu žlijezdu - Šta treba izbaciti iz ishrane da bi se ublažili neugodni simptomi

Izvor: eKapija Utorak, 18.01.2022. 09:33
Komentari
Podeli
Ilustracija (Foto: PIxabay.com/LUM3N)Ilustracija
Kod poremećeja rada štitne žlezde pati cijelo tijelo. Zato osobe koje imaju ovih problema naročitu pažnju moraju da obrate na ishranu. Postoje namirnice koje nepovoljno utiču na žlijezdu i zbog svog specifičnog hemijskog sastava spriječavaju pravilnu proizvodnju hormona.

Najčešće bolesti štitnjače su hipertireoza ili ubrzani rad štitnjače, kada žijlezda proizvodi previše hormona, te hipotireoza ili usporeni rad, kada štitnjača proizvodi premalo hormona. Kod oba stanja trebalo bi izbjegavati određenu hranu jer ona može djelovati nepovoljno na proizvodnju hormona štitnjače, prenosi portal Haber.

Simptomi hipertireoze odnosno hipotireoze mogu se ublažiti izbjegavanjem određene hrane, no pravilan izbor namirnica može biti prilično individualan. Stoga je dobro posavjetovati se sa lijekarom prije nego što neke od namirnica izbacite iz ishrane.

U slučaju hipertireoze izbjegavajte:
  • Hranu bogatu jodom poput algi, morskih trava i ostale plodove mora koje sadrže puno joda. Takođe biste trebali izbjegavati jodiranu so jer ona sadrži puno veće količine joda.
  • Punomasno mlijeko, a umjesto njega konzumirajte obrano mlijeko koje se lakše vari.
  • Rafinisano brašno koje sadrži manje hranjivih materija od cijelog zrna pšenice i teško se vari. Rafinisano brašno ima visok glikemički indeks i može poremetiti nivo šećera i hormona u krvi. Konzumiranjem hrane sa nižim glikemičkim indeksom možete poboljšati nivoa hormona u tijelu, uključujući i hormone štitne žlijezde.
  • Bijeli hljeb, tjesteninu, peciva i pahuljice zamijenite sa namirnicama od cijelog zrna poput smeđeg pirinča, ovsa, ječma, itd...
  • Crveno meso, a umjesto toga konzumirajte nemasno meso poput ćuretine i ribu kao što je losos, tuna, haringa, skuša.
  • Mliječne proizvode, naročito ako je hipertireoza povezana sa intolerancijom na laktozu, odnosno nemogućnošću varenja mlijeka i mliječnih prerađevina. Izbjegavajte mliječne proizvode i ukoliko vas muče konstantni problemi sa varenjem, nadutost i osećaj umora nakon konzumacije mlijeka, sira, sladoleda, jogurta, itd
U slučaju hipotireoze trebalo bi izbjegavati sljedeće namirnice:
  • Goitrogenu hranu (hranu koja onemogućava preuzimanje joda iz krvi) poput prosa, senfa, karfiola, brokolija, spanaća, rena.
  • Soju i proizvode od soje, poput sojinog ulja, koje može uticati na proizvodnju hormona štitnjače. Preporučuje se i izbjegavanje čokoladnih i energetskih pločica jer sadrže sojin lecitin, koji može spriječiti proizvodnju hormona. Također, izbjegavajte i sojin sos.
  • Oprezno i s hranom koja sadrži gluten poput ječma, pšenice, raži, odnosno industrijski prerađene namirnice koje sadrže gluten.
  • Brza hrana ne bi trebalo da se konzumira jer usporava proizvodnju hormona.
  • Breskve, kruške i jagode, voće je koje biste trebali izbjegavati ili ga jesti umjereno kako biste povećali proizvodnju hormona u tijelu.
Prije nego što bilo šta krenete da primjenjujete u svojoj ishrani važno je napomentu da je obavezno da se za neki od koraka posavetujete sa svojim ljekarom. Nakon pregleda i detaljnih ispitivanja naći ćete najoptimalniju ishranu koja ublažava pojavu simptoma poremećenog rada štitne žlijezde.
Tagovi:
štitna žlijezda
štitnjača
endokrinologija
Komentari
Vaš komentar

Top priče

09.05.2024.  |  Građevina, Saobraćaj

Za dionicu od Mateševa do Andrijevice predviđena eksproprijacija 142 hektara zemljišta i 90 objekata, obezbijeđeno 14 mil EUR

Na dionici auto-puta Mateševo Andrijevica predviđena je eksproprijacija oko 142 hektara zemljišta u privatnim vlasništvu i 90 objekata različite namjene i stanja, za šta je obezbijeđeno 14 mil EUR. Trenutno je u toku je postupak eksproprijacije pred područnim jedinicama Uprave za nekretnine – PJ Kolašin i PJ Andrijevica, a namjera Vlade je da trasa auto-puta u najmanjoj mjeri narušava ambijentalnu sredinu, odnosno da ne ugrožava

01.05.2024.  |  Energija, Građevina, Saobraćaj

Hoće li autoput uskoro dobiti benzinsku pumpu - Na zahtjev potencijalnog ponuđača tender za jednu lokaciju ponovo produžen

01.05.2024.  |  Energija, Građevina, Saobraćaj

09.05.2024.  |  Vijesti

Asocijacija menadžera dodijelila godišnje nagrade najuspješnijim pojedincima i kompanijama

09.05.2024.  |  Vijesti

23.09.2023.  |  Vijesti

Izračunajte kolika bi vam bila plata po programu Evropa sad 2

23.09.2023.  |  Vijesti

09.05.2024.  |  Finansije

Korak do bržeg i jeftinijeg transfera novca - CBCG predala nacrt aplikacije za pristupanje jedinstvenom području plaćanja

09.05.2024.  |  Finansije

08.05.2024.  |  Građevina, Saobraćaj

Počelo asfaltiranje puta Rožaje-Špiljani, završetak radova do 15. juna

08.05.2024.  |  Građevina, Saobraćaj

08.05.2024.  |  Industrija, Građevina

Još jedna robna kuća Zećanka? - Kavarić group planira gradnju novog poslovnog objekta u Grblju (FOTO)

08.05.2024.  |  Industrija, Građevina

eKapija+

Vidi sve

10.05.2024.  |  Finansije

Od početka godine naplaćeno 378 mil EUR carinskih prihoda, zabilježen rast od 9%

10.05.2024.  |  Finansije

10.05.2024.  |  Agro, Industrija

Od 2025. poljoprivrednicima dodatne subvencije kroz sistem direktnih plaćanja

10.05.2024.  |  Agro, Industrija

10.05.2024.  |  Agro

Najveći uvoznici hrane i pića dobro poslovali u 2023 - Rast prihoda i dobiti

10.05.2024.  |  Agro

10.05.2024.  |  Finansije

Implementiranje najavljenih poreskih reformi može pogoršati javne finansije - Dobro promisliti prije rizičnih poteza

10.05.2024.  |  Finansije

10.05.2024.  |  Finansije

Mulešković: Do Evrope sad 2 teško bez povećanja poreza i zaduženja

10.05.2024.  |  Finansije

10.05.2024.  |  Vijesti

Peta regionalna konferencija "Rizici novog doba: nova era održivosti" 6. juna u Beogradu - Kako će se na poslovanje odraziti ubrzane promjene

10.05.2024.  |  Vijesti

10.05.2024.  |  Finansije

CBCG raspisala konkurs za dodjelu stipendija - Po 550 EUR mjesečno za najviše 10 studenata

10.05.2024.  |  Finansije

09.05.2024.  |  Finansije

Investicioni ambijent u Crnoj Gori atraktivan sa velikim prostorom za unapređenje

09.05.2024.  |  Finansije

Izdvajamo još...

Infrastruktura
Počelo asfaltiranje puta Rožaje-Špiljani, završetak radova do 15. juna
Za izgradnju nove saobraćajnice u Buljarici 1,5 mil EUR
Raspisan pretkvalifikacioni tender za izgradnju dionice auto-puta od Mateševa do Andrijevice
U planu rekonstrukcija magistralnog puta od graničnog prelaza Dobrakovo do Bijelog Polja - Raspisan tender vrijedan 11 mil EUR
Cirkularna ekonomija
U Nemačkoj će biti uveden porez na skupljanje povratne ambalaže
Nova tehnologija biorazgradive ambalaže manje je kancerogena uz pomoć paladijuma
Iberostar Bellevue prvi hotel u Crnoj Gori koji će imati svoju solarnu elektranu
Danski grad testira depozitni sistem za šolje za kafu
Urbanističke priče
Mišljenje na nacrt izmjena DUP-a Pobrežje: Ne može podzemna garaža ispod parka
Podgorica dobija Central business district u naselju Zelenika
Radiće se izmjene urbanističkog projekta Marko Radović u Podgorici - Planom obuhvaćen prostor od 6,15 hektara
Povezivanje Pljevalja sa prugom Beograd-Bar ucrtano u PUP grada - Razmatraju se željeznički koridori prema Bijelom Polju i Prijepolju
Investirati u nekretnine?
Nije realno očekivati pad cijena stanova - Građevinski sektor doživio nezabilježen rast, ali i dalje ne može da zadovolji potražnju
Stabilizacija i "smirivanje" tržišta nekretnina - Potražnja pala, cijene ostale iste
Promjene na tržištu nekretnina u Crnoj Gori zbog odlaska Rusa i Ukrajinaca - Niže cijene zakupa stanova na primorju, u Podgorici i dalje rastu
Građevinske kompanije ove godine ne očekuju pad cijena nekretnina - Investitori većinu stanova prodaju prije završetka izgradnje

Rubrike za dalje čitanje

U šta ulagati
Startup
Infrastruktura
Cirkularna ekonomija
Retrospektiva investicija
Intervjui
Filantropi
Poslovni savjeti
Poslovno okruženje
Finansiranje
Ko je ko
Novi propisi
Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDJE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDJE

Pratite na našem portalu vijsti, tendere, grantove, pravnu regulativu i izveštaje.
Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu
Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.