Za Novu godinu postavite sebi realne ciljeve

Mnogi pred kraj godine svode račune, šta su postigli u protekloj i koje ciljeve imaju u sledećoj godini. Psiholozi kažu, početak svake godine je idealan za promene, ali prvo treba "pregurati" prazničnu groznicu.

Kada bismo delić decembarske euforije sačuvali za dugi januar, kada smo potrošili i novac i novogodišnje ushićenje, bilo bi idealno, kažu psiholozi. Nadanja su različita – a ima ih širom planete, i bez obzira na okolnosti.

Nova godina je prilika da se ispravi sve ono što nam nije išlo od ruke u staroj, kažu psiholozi, i podsećaju da će nas – ako postavljamo nerealne ciljeve – početni elan napustiti kada shvatimo da nismo, na primer, smršali ili ostavili cigarete.

- Možemo toliko toga, ali ništa ne moramo. Mi često imamo potrebu da od ponedeljka počinjemo neki novi projekat, zatvaramo neki stari problem, da od januara ulazimo u kvalitetniji život… To nije nešto što nas vodi ka uspehu. Treba da postavljamo sebi male ciljeve, ostvarive ciljeve, svaki mali korak je kao da posadite jedno zrno moći. I to nam daje instant doze radosti u životu - kaže psiholog Ana Mirković.

Međutim, radost može da se pokvari kada shvatimo da nam ne ide sve po planu.

Istraživanja pokazuju da većina osmisli ciljeve na početku godine, čak 60% odustane već u junu, dok se neki i ne sećaju šta su sebi obećali.

Psiholozi kažu da je važno prihvatiti krizne trenutke, i istrajati u nameri da se planirano i ostvari.

- Ako postavljamo velike korake i sve je trebalo da se desi juče, do kraja dana, vi zapravo sebe frustrirate samom svešću da to niste uradili - dodaje Mirkovićeva.

Zato je veoma važno, ističe ona, da pametno promišljamo i da sebi postavljamo ciljeve koje možemo da ostvarimo jer nam to podiže samopouzdanje i vodi nas ka većim ciljevima.

Ciljevi su ono što nas vodi kroz život. Zato ih u Novoj godini mudro postavite i, polako ali sigurno, ostvarite.

novogodišnje odluke

novogodišnja očekivanja

Ana Mirković

savet psihologa

početak ggodine

praznična groznica