Izdanje BiH
Izdanje Srbija
Serbia Edition
Serbische Ausgabe
Vijesti
Posljedice pretjeranog unosa šećera - Od akni do bolova u mišićima i zglobovima
Komentari
Iako ga ima u mnogim namirnica, moguće je izbjeći ga. To je preporuka, jer previše unošenja ostavlja ozbiljne posljedice na zdravlje, a gojaznost je samo jedna od njih, prenosi Bright Side.
Ako niste svjesni pretjeranog konzumiranja, provjerite da li imate neke od sljedećih simptoma pretjeranog unosa, prenosi Nedeljnik..
Akne
Hrana koja sadrži dodatni šećer izaziva brzi porast insulina i započinje proces vezivanja šećera na proteinske molekule. Čim glukoza uđe u krv, ona pokreće niz komplikovanih fizioloških procesa koji na kraju mogu da izazovu upalu i probleme s kožom. Ovaj porast insulina može s vremenom da uveća aktivnost lojnih žlijezda na koži i aktivira upalne procese. To znači da ishrana bogata šećerom nosi veći rizik od nastanka akni.
Problemi sa zubima
Neke od štetnih bakterija u ustima mogu da se hrane šećerom. Tako nivo kiseline koja se obično proizvodi može da se uveća i ošteti zubnu gleđ.
Kad se taj zaštitni spoljni sloj troši, povećan nivo kiseline može da dovede do stvaranja karijesa. To može da izazove zubobolju, osjetljivosti zuba i krvarenja desni, pa čak i do gubitka zuba.
Bol u zglobovima i mišićima
Ako postoje bolovi, trnci i oticanje nogu, uz pojavu crvenila, to može da bude jedna od posljedica, oštećenje nerava.
Žudnja za slatkim i previše ili premalo energije
Ako konzumiramo veće količine slatke hrane, visok nivo šećera u krvi spriječava glukozu da uđe u ćelije. Zbog toga tijelo nema energije i stalno traži nešto slatko, jer je to najbrži način da dođe do "goriva". Nakon unosa određene doze šećera, osjeća se veliki nalet energije, ali vrlo brzo, kada on padne, osoba se osjeća iscrpljeno, jer ta doza nema prehrambenih vrijednosti i ne može dugo da održi osjećaj sitosti.
Nadutost
Istraživanja su pokazala da se ponekad šećer ne svari u potpunosti u tankom crijevu. Kad dođe u debelo crijevo, može da fermentiše i dovede do gasova, grčeva i bolne nadutosti, kao što može da pogorša i simptome sindroma iritabilnog crijeva.
Top priče
19.09.2024. | Saobraćaj, Turizam, sport, kultura
Ryanair od sljedeće ljetne sezone povećava broj letova ka Sarajevu
Aviokompanija Ryanair namjerava povećati broj letova do Međunarodnog aerodroma Sarajevo tokom sljedeće ljetne sezone koja počinje 30. marta. Plan je da broj sedmičnih letova iz Bergama i Charleroija poveća sa dva na četiri te da broj sedmičnih letova iz Memingena poveća sa dva na tri. Broj sedmičnih letova iz Geteborga i Soluna će ostati nepromijenjen (dva leta sedmično), kao što će ostati nepromijenjen broj sedmičnih letova iz
19.09.2024. | Industrija, Saobraćaj, Finansije
Najskuplja garaža u BiH - Od vlasnika oduzeta 53 automobila koja koštaju 1,3 mil KM
19.09.2024. | Industrija, Saobraćaj, Finansije
18.09.2024. | Vijesti
EPRS izdvaja više od 1 mil EUR za sistem rane detekcije dima i požara u Trebinju
18.09.2024. | Vijesti
eKapija+
19.09.2024. | Građevina
Prvi sabor geodeta Srbije i Srpske od 13. do 15. oktobra na Fruškoj gori
19.09.2024. | Građevina
19.09.2024. | Agro, Industrija, Saobraćaj, IT, Telekomunikacije
19.09.2024. | Agro, Industrija, Saobraćaj, IT, Telekomunikacije
19.09.2024. | Finansije
U oktobru "Dani osiguranja Republike Srpske" u Banjaluci
19.09.2024. | Finansije
18.09.2024. | Industrija, IT, Telekomunikacije
Prijavite se za Evropsku nagradu za inovatorke
18.09.2024. | Industrija, IT, Telekomunikacije
17.09.2024. | Vijesti
Sajam u Tešnju ove godine okuplja 600 izlagača iz 15 evropskih zemalja i BiH
17.09.2024. | Vijesti
Poslovne šanse
19.09.2024. | Industrija, Građevina
Vlada ZDK izdvojila 1,1 mil KM za projekte zaštite okoliša - Evo za šta će novac biti iskorišten
19.09.2024. | Finansije, IT, Telekomunikacije
CBBiH za 6,7 mil KM nabavljaju softver za upravljanje deviznim rezervama
19.09.2024.. | Finansije, IT, Telekomunikacije
19.09.2024. | Industrija, Finansije
UIO BiH u naredne tri godine izdvojiće 8,8 mil KM za štampu akciznih markica
19.09.2024. | Industrija, Finansije
18.09.2024. | Građevina
Grad Bijeljina traži investitora za izgradnju stambeno-poslovnog objekta sa vrtićem
18.09.2024. | Građevina
18.09.2024. | Industrija
Žene diskriminisane i u nazivima ulica - Raspisan konkurs za izradu idejnog rješenja pokretnog murala za kampanju "100 žena - 100 ulica po ženama".
18.09.2024. | Industrija
17.09.2024. | Građevina
Općina Novi Travnik sufinansira obnovu krovova na objektima zajedničkog stanovanja
17.09.2024. | Građevina
