Trikovi koji pomažu da se oslobodite užasne nikotinske krize tokom odvikavanja od pušenja
- Šetnja - Ovo vam može pomoći da skrenete misli sa cigarete, a poznato je da hodanje širi krvne sudove i dovodi do opuštanja što može ublažiti simptome krize.
- Žvakanje žvake - Tehnika koja se koristi da usta budu "zauzeta" obavljanjem neke druge radnje kada se pojavi neutaživa želja za cigaretom.
- Zdrava užina - Unos hrane može ublažiti simptome krize, ali se trudite da to bude neko voće ili povrće. Grickanjem ovakvih namirnica osećate će se bolje, pa će se povećati i psihološka snaga u borbi protiv cigareta.
- Očistite mobilni telefon od neželjenih aplikacija ili odigrajte partiju igrica - Tehnika koja će vam pomoći da brzo skrenete misli sa cigareta.
- Na kraju, možete se obratiti svom prijatelju ili partneru za podršku koji će vam pokazati da je uz vas i ohrabriti vas da nastavite u dobrom pravcu.
Naš izbor
Prihodi od akciza na domaći duvan u BiH smanjeni 100 puta - Posledice gašenje fabrika duvana u Banjaluci, Sarajevu i Mostaru Agro
Svaki četvrti građanin Srbije pretražuje lekove za dijabetes, dok čak 19% traži antidepresive Zdravstvo