NavMenu

Šta se događa sa tijelom kada ste previše pod stresom

Izvor: eKapija Petak, 14.06.2024. 07:50
Komentari
Podeli
Ilustracija (Foto: Phatic-Photography/shutterstock.com)Ilustracija
U poslednje vr8ueme sve više ljudi se suočava sa mnogim stresnim situacijama, a poznato je da stres utiče na t8uelo i um.

Samim tim, nije tako bezopasna kako se nekima čini jer ostavlja posledice na organizam čak i danima nakon stresne situacije.

Prema Američkom psihološkom udruženju, 2023. godine, oko trećine ljudi starosti od 18 do 44 godine ocijenilo je svoj nivo stresa kao osam na skali od jedan do 10, prenosi Klix.ba.

- Stres je prirodan odgovor na zahtjeve i pritiske života. Može da bude izazvan raznim faktorima, uključujući obaveze na poslu, finansijska pitanja, probleme u vezi i velike životne promjene - kaže sertifikovani ljekar interne medicine i medicinski direktor u kompaniji Velbridž Edmond Hakimi.

Kardiovaskularni sistem

Kako objašnjava klinički konsultant Markus Smit, kardiovaskularni sistem je posebno ranjiv jer stres povećava broj otkucaja srca i krvni pritisak, što može dovesti do srčanih problema.

Takođe, prisustvo hormona stresa kao što su kortizol i epinefrin dovodi do oksidativnog stresa i upale, što povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti. Takođe može izazvati sužavanje krvnih sudova koronarne arterije, a u ekstremnim slučajevima može dovesti do srčanog udara.

Respiratorni sistem

Kada ste pod velikim stresom, vaše disanje može postati plitko i ubrzano. Pored toga, rizik od dobijanja respiratorne bolesti ili pogoršanja postojećeg respiratornog stanja je veći jer stres pogoršava imuni odgovor tijela.

Pored toga, oslobađaju se inflamatorni citokini koji povećavaju proizvodnju sluzi i sužavaju disajne puteve.

Imuni sistem

Kada tijelo otkrije stres, imuni sistem slabi. Naime, endokrini sistem reaguje oslobađanjem hormona stresa poput kortizola, koji, ako je povišen tokom dužeg perioda, može poremetiti metaboličke funkcije i oslabiti imuni sistem.

Ovo može povećati podložnost infekcijama i pogoršati hronične inflamatorne bolesti.

Probavni sistem

Kada doživimo stres, oslobađaju se neurohormoni, što posebno utiče na naš gastrointestinalni sistem.

Na kraju, protok krvi u crijevima se smanjuje, što može izazvati dijareju ili zatvor, u zavisnosti od osobe. Inače, studije su otkrile da je stres usko povezan sa sindromom iritabilnog crijeva.

Mišićni i skeletni sistem

Poznato je da stres može izazvati napetost mišića. Zamislite samo kako biste se osjećali kada biste otišli ​​na masažu posle napornog dana na poslu.

Ovo se dešava zbog kaskade fizioloških reakcija koje se javljaju kada vaše tijelo doživi stres. Aktivacija simpatičkog nervnog sistema kao rezultat stresa može dovesti do napetosti mišića, glavobolje i migrene.

Reproduktivni sistem

Veliki stres može "ugušiti" seksualnu želju i reproduktivno funkcionisanje.

Stres potiskuje oslobađanje ključnih reproduktivnih hormona koji igraju ulogu u proizvodnji testosterona i funkciji jajnika. Kao rezultat toga, hronični stres može izazvati odložene menstruacije, smanjen kvalitet sjemene tečnosti i može izazvati neplodnost.

Anksioznost i depresija

Produženi ili nekontrolisani stres može izazvati takve poremećaje da zapravo izaziva određena mentalna stanja.

Kada imamo zaista stresan život ili jednostavno ne upravljamo stresom dobro, veća je vjerovatnoća da ćemo imati depresiju, anksioznost, opsesivno-kompulzivni poremećaj, poremećaje zloupotrebe supstanci, poremećaje u ishrani i još mnogo toga.

Ovo se naziva "faza iscrpljenosti" odgovora na stres, koja se javlja kada stres postane hroničan. Ostali simptomi ove faze uključuju sagorijevanje, umor i smanjenu toleranciju na stres.

Kognitivni invaliditet

Nije svaki stres loš, a jedna potencijalna korist od kratkotrajnog stresa je izoštrena kognitivna funkcija. Međutim, kada ste često pod stresom, to može narušiti kognitivne funkcije kao što su koncentracija i donošenje odluka, čineći da svakodnevni zadaci izgledaju zastrašujuće.

Promjene u apetitu

Kada je vaš nivo stresa previsok, možda ćete imati smanjen ili povećan apetit.

Prema tome, stres može da smanji vašu sposobnost da se hranite zdravo ili intuitivno, da izazove mučninu ili druge gastrointestinalne smetnje, da dovede do averzije prema hrani ili poveća rizik od prejedanja.

Poremećaji spavanja

Visok stres može dovesti do lošeg sna, a loš san može povećati stres. Prema Američkom psihološkom udruženju, odrasli koji nisu pod stresom navode da imaju kvalitetniji san od onih koji prijavljuju visok nivo stresa. Stres često izaziva povećanu anksioznost i budnost, što može izazvati nesanicu.

Komentari
Vaš komentar

Top priče

13.07.2024.  |  Turizam, sport, kultura

Raste broj turista iz Kine

Crna Gora je kao destinacija sve privlačnija za kineske turiste, čiji je broj porastao 42,4 odsto u poređenju sa 2019. godinom, saopštio je predsjednik izvršnog odbora Nacionalne turističke organizacije (NTO), Miško Rađenović. - Uvjereni smo da će kontinuirana saradnja rezultirati daljim napretkom u oblasti turizma, promovišući odgovoran i održiv turizam kao ključni faktor zajedničkog prosperiteta. U tom smislu, nastavićemo da

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDJE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDJE

Pratite na našem portalu vijsti, tendere, grantove, pravnu regulativu i izveštaje.
Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu
Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.