Za duži životni vijek unosite antioksidante
Neka od istraživanja sugerišu da što više antioksidanata pojedemo možemo imati manji rizik od smrti. Jedna studija objavljena u časopisu European Journal of Nutrition pokazala je da su dijete sa većim antioksidativnim kapacitetom povezane sa manjim rizikom od smrtnosti od svih uzroka, kardiovaskularnih i respiratornih bolesti.
Previše oksidativnog stresa je povezano sa nekim negativnim zdravstvenim bolestima, uključujući Alchajmerovu bolest, bolest bubrega i određene vrste raka. Neki podaci čak sugerišu da je previše oksidativnog stresa povezano sa povećanim rizikom od rane smrti.
Antioksidansi mogu da pomognu u neutralizaciji slobodnih radikala koji uzrokuju oksidativni stres, naglašavajući zašto je uključivanje hrane bogate antioksidansima neverovatno važno za zdravu ishranu.
Nema sumnje da je važno uključiti antioksidante u svoju ishranu kako biste se borili protiv prevelike količine oksidativnog stresa.
Iako postoje male razlike u sadržaju antioksidanata u različitim vrstama bobičastog voća, ljudi mogu biti sigurni da će uživanje u ovim voćnim zalogajima nahraniti telo značajnom količinom antioksidanata.
Crna čokolada u ishrani može tijelu dati antioksidativni podsticaj, zbog prirodnog kakaa koji se koristi za pravljenje čokolade.
Ona sadrži više fenolnih antioksidanata od većine namirnica.
I kafa i čaj sadrže prirodne antioksidante koji mogu uticati na poboljšanje našeg zdravlja.
Jedna od retkih namirnica bogatih antioksidansima koje su takođe kompletan protein - što znači da imaju svih devet esencijalnih aminokiselina koje se inače nalaze u proteinima životinjskog porekla. A nova studija koju je sproveo Univerzitet Kornel i objavljena u časopisu Nutritients otkrila je da pistaći imaju visok nivo antioksidanata.
Može imati više antioksidanata od hrane koja je zvanično poznata kao izvor antioksidansa, poput bobičastog voća.
Sok od pomorandže je piće za jačanje imuniteta. Ovaj prirodni napitak takođe sadrži niz moćnih antioksidanata, uključujući flavonoide, karotenoide i vitamin Ce.
Naš izbor
Top priče
22.04.2024. | Energija, Saobraćaj
Nove cijene goriva: Benzin skuplji dva, dizel jeftiniji jedan cent
Cijene benzina od sjutra će biti skuplje dva, dok će cijena eurodizela biti niža jedan cent, saopšteno je iz Ministarstva energetike i rudarstva. Cijena lož ulja ostaće nepromijenjena. Kao je navedeno, eurosuper 98 i 95 poskupiće dva centa i koštati 1,68, odnosno 1,64 EUR za litar. Eurodizel će biti jeftiniji cent i tokom dvije naredne sedmice koštati 1,48 EUR. Cijena lož ulja zadržaće se na 1,45 EUR. Saglasno odredbama uredbe o
19.04.2024. | Industrija, Građevina
Lidl kupio zemljište u Zeti - U planu otvaranje prodavnice i gradnja logističkog centra
19.04.2024. | Industrija, Građevina
20.04.2024. | Finansije, IT, Telekomunikacije
Hrvatski Aircash širi se u regionu - U planu i ulazak na crnogorsko tržište
20.04.2024. | Finansije, IT, Telekomunikacije
22.04.2024. | Energija, Industrija
Kompaniji Čevo solar licenca za proizvodnju električne energije
22.04.2024. | Energija, Industrija
eKapija+
23.04.2024. | Građevina
Predvodnici dekarbonizacije cementne industrije - Lafarge Srbija na putu karbonske neutralnosti
23.04.2024. | Građevina
23.04.2024. | Finansije
Lazović: Moguće da dio doprinosa bude na dobrovoljnoj osnovi
23.04.2024. | Finansije
23.04.2024. | Turizam, sport, kultura, Zdravstvo
Apel SO Herceg Novi: Vlada da Sindikatu Instituta uplati 1,1 mil EUR
23.04.2024. | Turizam, sport, kultura, Zdravstvo
23.04.2024. | Vijesti
SIA karavan edukativnih radionica stiže i na crnogorske univerzitete
23.04.2024. | Vijesti
Poslovne šanse
23.04.2024. | Industrija
Raspisan tender za nabavku namještaja za preko 300 vrtića, osnovnih i srednjih škola - Vrijednost 4,95 mil EUR
23.04.2024. | Građevina, Saobraćaj
Uskoro nastavak radova na obilaznici oko Rožaja - Za drugu fazu izgradnje 8 mil EUR, raspisan tender
23.04.2024.. | Građevina, Saobraćaj
22.04.2024. | Građevina
Radovi na spoljnoj obradi fasade na teritoriji Podgorice
22.04.2024. | Građevina
22.04.2024. | Građevina, Saobraćaj
Više od 400.000 EUR za investiciono održavanje objekata niskogradnje u Nikšiću
22.04.2024. | Građevina, Saobraćaj
21.04.2024. | Građevina, Saobraćaj
Raspisan novi tender za brzu saobraćajnicu koja treba da poveže Herceg Novi i Budvu
21.04.2024. | Građevina, Saobraćaj
18.04.2024. | Građevina, Saobraćaj, Finansije
EBRD najavljuje tender za autoput - Vrijednost dionice od Mateševa do Andrijevice 530 mil EUR, banka finansira 200 miliona
18.04.2024. | Građevina, Saobraćaj, Finansije