NavMenu

Lifestyle Moda Dom i porodica Putovanja Hedonizam Lijepo i zdravo Vozila i plovila Edukacije Tehnologija

23.04.2024.  |   Lijepo i zdravo

Da li je bitnije u koliko sati idete na spavanje ili koliko sati spavate

Ljudi koji zaspe prije ponoći, poželjno prije 23 časa, imaju bolji kvalitet sna tokom noći. Neki moraju, na žalost, da rade teške noćne smjene, ali za većinu ljudi važi savjet: pokušajte da legnete prije 23 časa, jer svi organi u kineskoj medicini imaju određeni cirkadijalni ritam, tokom kojeg bi trebalo da se odmaraju. Čak i ako spavate dovoljan broj sati, ali to radite poslije ponoći, i dalje nećete imati isti kvalitet sna kao

Ukupno tekstova: 3.348