Prijava

Moja eKapija

Kontakt
NavMenu
Agro Energija Industrija Građevina Saobraćaj Finansije IT/Telekomunikacije Turizam, sport, kultura Zdravstvo Lifestyle Poslije posla
Početna Vijesti

Naučnici otkrili koja namirnica stvara salo na stomaku koje je veoma opasno po zdravlje

Izvor: eKapija Četvrtak, 02.12.2021. 15:47
Komentari
Podeli
Ilustracija (Foto: Pixabay.com/Deedee86)Ilustracija
Medicinski stručnjaci jednosglasni su u ocjeni da masnoće na stomaku, takzovana viscelarna masnoća, predstavlja najopasniju vrstu masnog tkiva koje mogu ugroziti zdravlje.

Visok nivo masnoće na stomaku povećava rizik od srčanih bolesti, srčanog i moždanog udara, dijabetesa, smatraju stručnjaci iz Univerziteta Johns Hopkins.

Iako je vježbanje jedan od najboljih načina za smanjivanje masnoća na stomaku i poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja, ishrana takođe igra veliku ulogu u obimu struka.

U jednoj su studiji istraživači sa Univerziteta Tufts oko dve godine pratili navike u ishrani 459 sredovečnih osoba. Na osnovu izbora hrane, svrstani su u šest grupa po načinu ishrane. Studija objavljena u The American Journal of Clinical Nutrition, otkrila je važnu razliku: dok su oni učesnici koji su jeli tipičnu američku ishranu "od mesa i krompira" dobili najviše ukupne težine, ona je bila ravnomjernije raspoređena po celom telu, prenosi portal Haber.

S druge strane, ljudi koji su jeli velike količine belog hleba i druge visoko rafinisane namirnice dobili su najviše masnoća na stomaku.

U posebnom pregledu British Journal of Nutrition, istraživači su otkrili da jedenje manje belog hleba, kao i mediteranska prehrana može pomoći smanjiti količinu kilograma i masnoće na stomaku koje biste s vremenom mogli dobiti.

Studije koje povezuju beli hleb sa masnoćom na stomaku detaljno se ispitiju, što znači da bi mogle samo pokazati da postoji veza između konzumacije belog hleba i masti na stomaku, a ne zašto beli hleb dovodi do ove pojave.

Ipak, stručnjaci iz ove oblasti imaju nekoliko teorija.

Kao prvo, beli hleb ima puno kalorija i jednostavnih ugljenih hidrata, a siromašan je vlaknima, zdravim masnoćama i proteinima. Kao rezultat, beli hleb je klasifikovan kao hrana s visokim glikemijskim indeksom (GI). Studije pokazuju da konzumacija hrane sa niskim GI rezultira boljim osećajem sitosti nego kada jedete hranu sa visokim GI. Drugim rečima, hrana sa visokim GI indeksom jednostavno vas ne zasiti zbog čega ste ubrzo ponovo gladni.

Drugi način na koji beli hleb može prouzrokovati višak kilograma i salo na stomaku je taj što podstiče oslobađanje insulina u telu. Insulin je hormon koji luči gušterača i koji izvlači šećer iz vašeg krvotoka u jetru, masnoću i mišiće. Kada jedete više jednostavnih ugljenih hidrata, oslobađa se više isnulina i verovatno će se više glukoze skladištiti kao masnoća i salo u predelu stomaka.

Istina je da je beli hleb povezan sa povećanim rizikom od masnoće na stomaku, ali to ne znači da kompletno morate izbaciti hleb iz ishrane. Integralni hleb sa puno vlakana zapravo je povezan sa manje sala na stomaku kada se konzumira uz zdravu ishranu, zaključuju naučnici.
Tagovi:
Johns Hopkins University
Tufts University
The American Journal of Clinical Nutrition
British Journal of Nutrition
salo
masnoće
stomak
Komentari
Vaš komentar

Naš izbor

Prošetajte površinom Marsa - NASA objavila vrituelnu kartu Saobraćaj

Istraživanje pokazalo: Radnici od kuće su mlađi, školovaniji, raznovrsniji, pokretniji Vijesti

Kreće istraživanje uglja na lokalitetu Bukova Kosa kod Prijedora - Objavljen poziv za dodjelu koncesije Energija, Građevina

Bolnicu u Budvi žele da grade brojne svjetske kompanije - Interesovanje pokazala i američka medicinska ustanova Johns Hopkins Građevina, Zdravstvo

Američke muke s litijumom - Sudija potvrđuje strože tumačenje saveznog zakona o rudarstvu Industrija

Budva na drugom mjestu u svijetu među turističkim destinacijama Turizam, sport, kultura

Opravdana bojazan da neće biti dovoljno radne snage tokom sezone - Neminovno povećanje cijena usluga Turizam, sport, kultura

Nekoliko namirnica koje stvaraju salo u tijelu Agro, Zdravstvo

Top priče

23.04.2024.  |  Građevina, Saobraćaj

Uskoro nastavak radova na obilaznici oko Rožaja - Za drugu fazu izgradnje 8 mil EUR, raspisan tender

Izgradnja obilaznice oko Rožaja uskoro bi mogla biti nastavljena, pošto je Uprava za saobraćaj raspisala tender za preostale radove u okviru druge faze izgradnje ove saobraćajnice. Za ovaj posao opredijeljeno je 6,6 mil EUR bez, odnosno oko 8 miliona sa uračunatim PDV-om. Ponude se dostavljaju najkasnije do 23. maja do 10 sati. Ponuđeni rok za završetak radova ne može biti kraći od 350 ni duži od 450 kalendarskih dana od uvođenja

18.04.2024.  |  Građevina, Saobraćaj, Finansije

EBRD najavljuje tender za autoput - Vrijednost dionice od Mateševa do Andrijevice 530 mil EUR, banka finansira 200 miliona

18.04.2024.  |  Građevina, Saobraćaj, Finansije

22.04.2024.  |  Energija, Industrija

Kompaniji Čevo solar licenca za proizvodnju električne energije

22.04.2024.  |  Energija, Industrija

12.04.2024.  |  Vijesti

Investicija kompanije HDL u Baru - U planu gradnja tržnog centra od blizu 10.000 kvadrata (FOTO)

12.04.2024.  |  Vijesti

21.04.2024.  |  Građevina, Saobraćaj

Raspisan novi tender za brzu saobraćajnicu koja treba da poveže Herceg Novi i Budvu

21.04.2024.  |  Građevina, Saobraćaj

22.04.2024.  |  Finansije

Banke ostaju bez naplate troškova obrade kredita?

22.04.2024.  |  Finansije

19.04.2024.  |  Industrija, Građevina

Lidl kupio zemljište u Zeti - U planu otvaranje prodavnice i gradnja logističkog centra

19.04.2024.  |  Industrija, Građevina

eKapija+

Vidi sve

24.04.2024.  |  Energija, Građevina

Arijana Maksimčuk, vlasnica kompanije Telemax - Gradimo solarnu elektranu od 4 MW, u planu i proizvodnja hidrogena

24.04.2024.  |  Energija, Građevina

24.04.2024.  |  Vijesti

Radulović: Odbori direktora na "testu" nakon godinu dana rada

24.04.2024.  |  Vijesti

24.04.2024.  |  Vijesti

Privremeno zatvorena programska linija za podršku malim ulaganjima

24.04.2024.  |  Vijesti

24.04.2024.  |  Energija

Danijela Isailović, menadžerka OIE Srbija - Povezujemo ključne igrače u OIE sektoru u Srbiji i svijetu

24.04.2024.  |  Energija

24.04.2024.  |  Energija, Industrija, IT, Telekomunikacije

Energy Net - Energija je u osnovi našeg biznisa

24.04.2024.  |  Energija, Industrija, IT, Telekomunikacije

24.04.2024.  |  Industrija, Saobraćaj, Turizam, sport, kultura

Prihodi Morskog dobra manji od plana, trajekti nisu puno pomogli

24.04.2024.  |  Industrija, Saobraćaj, Turizam, sport, kultura

24.04.2024.  |  Vijesti

Učiniće sve da obezbijede uslove za kvalitetnu realizaciju ljetnje sezone

24.04.2024.  |  Vijesti

24.04.2024.  |  Agro, Industrija

Većina uređaja za raspršivanje pesticida ima nepravilnosti - Hemikalije nepravilno nanosili, mašine nisu ni čistili

24.04.2024.  |  Agro, Industrija

Izdvajamo još...

Cirkularna ekonomija
Nova tehnologija biorazgradive ambalaže manje je kancerogena uz pomoć paladijuma
Iberostar Bellevue prvi hotel u Crnoj Gori koji će imati svoju solarnu elektranu
Danski grad testira depozitni sistem za šolje za kafu
Da li još neko vjeruje u reciklažu tekstila? - Švedska kompanija podnijela zahtjev za stečaj
Infrastruktura
Početak gradnje glavnog prostrojenja za prečišćavanje otpadnih voda u Podgorici očekuje se u septembru
Budva naručila gradnju saobraćajnice kod gradskog groblja Podkošljun - Vrijednost posla skoro pola miliona eura
Traži se izvođač za sanaciju lokalnog puta Pljevlja-Rađevići
Novi tender za rekonstrukciju mosta Kruče na regionalnom putu Bar-Ulcinj - Vrijednost radova porasla na 1,44 mil EUR
Finansiranje
Poziv preduzećima - Kroz Program za unapređenje konkurentnosti privrede 3 mil EUR, prijave do 31. maja
Država obezbeđuje više od 6 mil EUR podrške za projekte u Herceg Novom, Baru i Tuzima
Javni poziv za podršku unapređenju privrednog ribolova na Skadarskom jezeru
Bar raspisao javni poziv za učešće u programu podrške za mlade poljoprivrednike
Filantropi
Donacija CEDIS-a Univerzitetu Crne Gore vrijedna 10.000 EUR
Zaposleni hotela Regent donirali neophodna sredstva za rad bolnici Dobrota
Donacija Tehnopolisa: Edukativna robotska jedinica za Srednju stručnu školu iz Nikšića
Donacija Eko-fonda JU Resursni centar za obrazovanje i osposobljavanje 1. jun

Rubrike za dalje čitanje

U šta ulagati
Startup
Infrastruktura
Cirkularna ekonomija
Retrospektiva investicija
Intervjui
Filantropi
Poslovni savjeti
Poslovno okruženje
Finansiranje
Ko je ko
Novi propisi
Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDJE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDJE

Pratite na našem portalu vijsti, tendere, grantove, pravnu regulativu i izveštaje.
Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu
Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.