Kako da pomognete ćerki da izgradi samopouzdanje

Iako se mnoga djeca bore sa samopouzdanjem i samopoštovanjem, djevojčice su posebno izložene riziku od niskog samopouzdanja i samopoštovanja.

Istraživanja pokazuju da je veća vjerovatnoća da će se djevojčice samopovrjeđivati kada su pod stresom ili depresijom, ili će razviti poremećaje u ishrani ako imaju nisko samopoštovanje. Nedavno istraživanje otkrilo je prilično zabrinjavajući podatak, a to je da djevojčice uzrasta od 10 do 14 godina čak dvostruke više razmišljaju o samoubistvu, u poređenju sa dječacima istog uzrasta, prenosi magazin Zdravlje pre svega.

Pomozite svojoj ćerki da razvije zdravo samopouzdanje i da nauči da cijeni i poštuje sebe.

Pomozite joj da razvije neku novu vještinu ili unaprijedi savladavanje nečega u čemu uživa. Samopouzdanje raste kada se osjećate dobro u sticanju i savladavanju nove vještine. Što se veći "majstor" u tome što radite, to se bolje osjećate. Tako razvijanje nove vještine vašoj ćerki može pomoći da se osjeća posebnom i jedinstvenom. Utvrdite šta je to što interesuje vašu ćerku i pomozite joj da se istakne u vještini koja je povezana sa njenim interesovanjima.

Dozvolite svojoj ćerki da ima jedinstveni modni stil, čak i ako vam njena garderoba i frizure djeluju grozno. Ovo može razviti fantastičnu osnovu za samopoštovanje i samopouzdanje. Pronalaženje identiteta kroz nečiji fizički izgled može stvoriti pozitivne koristi. Zapamtite - kosa će porasti, a stil će se promijeniti. I sasvim je u redu da se njene želje ne podudaraju sa vašim.

Pokažite joj tu bezuslovnu ljubav koju osjećate. Bez obzira na izbore ili uspjehe koje vaša ćerka izabere i ostvari, dajte joj do znanja da je voljena ma šta da se desi.

Nauka je potvrdila da timski sportovi povećavaju samopouzdanje kod djevojčica. Sport je fantastičan put za izgradnju socijalnih vještina, stvaranje prijatelja i učenje vještina poput timskog rada i dobre komunikacije. Pored toga, naučiće kako da se nosi sa gubicima što je i te kako važno za izgradnju samopoštovanja i samopouzdanja.

Možda ne djeluje tako, ali vaša ćerka će uvek slijediti vaš primjer. Ako vidi majku da negativno ocjenjuje sebe, to joj može poslati negativnu poruku koju će vaša ćerka internalizovati. Podsjećajte partnera da bira riječi dok razgovara sa ćerkom jer očevi i te kako utiču na samopouzdanje djevojčica. Obratite pažnju kako vaša ćerka tumači vaše ponašanje i komentare koje joj upućujete.

Uspjeh nije uvijek moguć, ma koliko se neko trudio. Priznajte trud svoje ćerke i pohvalite ga. Ne budite kritični, ne pitajte kako to nije moglo malo bolje, zašto je dobila 4+ a ne 5- kad ste videli koliko je učila, jer je to kontraproduktivno i što je još važnije, može biti destruktivno za samopouzdanje.

majke

ćerke

devojčice

samopouzdanje

samopoštovanje