Prijava

Moja eKapija

Kontakt

Početna

Vijesti

Koliko dugo kofein ostaje u našem organizmu

Izvor: eKapija

Petak, 20.05.2022.

09:25

Komentari

Podeli

(Foto: Pixabay)

Kofein, najrasprostranjenije jedinjenje za promociju energije u svijetu.

- Kofein je energetsko jedinjenje fitonutrijenata koje blokira adenozinske receptore. Adenozin je hemikalija koja promoviše san u mozgu i koja se nakuplja tokom dana, što dovodi do toga da se osjećamo pospano kako dan odmiče - kaže Džulija Kogan, doktor psihologije i trener stresa i spavanja, piše Mind Body Green.

Pošto kofein utiče na način na koji naš sistem reguliše pospanost, nema sumnje da kofein može da utiče i na zdravlje našeg sna.

Razumijevanje načina na koji kofein utiče na vaše tijelo je od suštinskog značaja za korišćenje njegovih prednosti.

- Kofein ostaje u sistemu duže nego što su mnogi mislili. Tijelu je potrebno da preradi samo polovinu kofeina, oko pet sati, ali to može da varira od jednog do čak devet sati - kaže Meredit Broderik, doktor medicine, neurolog i specijalista za spavanje, piše Mind Body Green.

Većina kofeina se u potpunosti apsorbuje 45 minuta nakon uzimanja, ali ne napušta tijelo neko vrijeme.

Geni imaju veliki uticaj na osjetljivost na kofein.

- Pokazalo se da varijacije u genima CIP1A2 i AHR utiču na to koliko brzo tijelo metaboliše kofein. Istraživanja su takođe pokazala da ljudi sa varijacijom gena ADORA2A doživljavaju jače efekte kofeina i to u dužem vremenskom periodu - kaže Kogan, prenosi MagazinNovosti.

Tagovi:

kofein

kofein u organizmu

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

Ishrana prema krvnim grupama - Šta jesti a šta izbjegavati Agro

Pomaže li kafa u mršavljenju Agro

Ovo je najzdravija kafa Agro

Tri signala da pretjerujete sa kafom Agro, Zdravstvo

Da li je zdravija topla ili hladna kafa Agro

Ove namirnice ublažavaju stres i smanjuju nervozu Zdravstvo

Namirnice od kojih možete da dehidrirate Agro, Zdravstvo

Da li naša koncentracija zavisi od toga šta jedemo Agro

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDJE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDJE

Pratite na našem portalu vijesti, tendere, grantove, pravnu regulativu i izvještaje.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.